Carolina Tegene Louise

Den här helgen har varit så fantastiskt bra!

Var på Bell's och åt mat med Olle och Carro i fredags. Gött kött + ett par glas och en hel del skratt senare begav vi oss hemåt. Carro skulle upp jobba dagen efter, Olle laddade för att gå ut senare på kvällen och jag la mig i ett bad med ansiktsmask.

Igår laddade vi om i lusthuset jag, Olle, Henrik, Carro och Chatrine. Så himla kul att hon är tillbaka i stan! Kvällen slutade i ett skumhav inne på Mastis. Tack för en supertrevlig helg! Kommer knappt ihåg när jag skrattade så mycket senast.

Dagen har bjudit på jobb och plugg. Nu sitter jag och laddar batterierna inför sista veckan med elever. Kan inte fatta att en termin har gått så fort? Kommer ihåg i december när jag var lite tveksam till om jag verkligen skulle tacka ja till det här jobbet. Lärare en termin till. Jag har växt oerhört mycket (inte bara på bredden) och träffat så många nya härliga människor, träffat många hemska människor och lärt mig att ta ansvar. Häftigt.

God natt!

Det är nu man ska vara så där käck och säga att man har "många bollar i luften", men jag skulle snarare säga att jag är schitzofren.

Satt kvar på jobbet och väntade på en elev med föräldrar som jag skulle ha möte med. Dök de upp? Givetvis inte. Medan jag satt och väntade på dem satt jag och umgicks lite med ett par killar i 7an. Pratade traktorer och moppar. NAJS. Tro det eller ej men det var ganska mysigt att sitta där och lyssna på ett par trettonåringars funderingar kring vad som är viktigt i livet. Postade även iväg 25 brev hem till eleverna. Klassföreståndare som jag är fick jag ta ansvaret att se till att ungarna kommer med bussen på skolavslutningen nästa fredag. Den andra klassföreståndaren tyckte att det var smart att jag gjorde det att jag var väldigt duktig och att hon själv inte skulle komma på det.
Ibland undrar man.

Sprang en sväng direkt efter jobbet. Handlade, började baka till fikat som arbetslaget ska bjuda på imorgon och nu sitter jag här och rättar prov samtidigt som jag langar in plåtar i ugnen en efter en. Hade tänkt hinna tvätta håret också innan jag lägger mig.. Känner mig som världens sämsta vän och flickvän som aldrig har tid. Snart så!

Som Tabita hade sagt!

Känner mig som en hormonstinn fjortis, ena stunden jätteglad, andra stunden skitförbannad, panik, läget under kontroll, finnig, ganska bra och totalt sämst. På en gång. Slår vad om att BH:n passar lika bra bak-och-fram idag med.

Min bror och hans tjej kom förbi i söndags efter en helgs moster-döds-träning. Karin får lite fördelar med att hon tävlar på elitnivå och här är en av dom, en galen träningshelg med en personlig tränare i GBG. Bägge mådde apa och samtidigt väldigt bra. Jag blev så peppad att jag dagen efter (igår) gav mig ut och körde backintervaller, långpromenad och avslutade med burpees i trädgården. Idag har jag lite rolig gångstil...

Idag hade jag mitt sista utvecklingssamtal. Kanske för alltid.. känns lite skumt. Skulle gärna vilja vara med nästa år och året efter det för att se om de lydde mina råd, ballade ur eller står kvar på samma fläck. Det händer ju trots allt en del när man går i högstadiet. Hur som helst, mötet gick bra och alla gick därifrån nöjda och glada. I morgon är jag ledig vilket betyder rätta prov och plugga. Har tenta 12 juni som jag inte börjat plugga på ordentligt än..

Just! Igår beställde jag en ny mobiltelefon! Med abonnemang! Vilket betyder att min ursäkt "juste, jag såg ditt sms men jag har inte pengar på mobilen.." inte håller längre! Gratis sms, samtal och fri surf i en HTC one X. Kan det bli bättre?! Äntligen kan jag också vara lite social.

Snart juni.. jösses.

Förra torsdagen fick jag mitt livs värsta telefonsamtal. Nästan i alla fall. Jag skulle ringa och boka ett utvecklingssamtal men hamnade istället i en halvtimmes långt samtal där denna galna morsa skäller ut allt och alla som har med skolan att göra. Samtidigt sitter hennes sambo i bakgrunden och svär helt hysteriskt och även han klagar. Luften gick ur mig helt och hållet och jag orkade inte göra något den dagen.

Fredag, lördag och söndag rann iväg. Jag och Olle var hos min kusin och hjälpte till att måla huset som han förhoppningsvis får sålt till sommaren.

Den här veckan då? So far, so good. Inga sötsaker, en hel del träning och motion och på jobbet flyter allt på. Känns bra helt enkelt. Har dessutom lyckats få bort så gott som all extravikt från semestern. Mycket vatten som sagt.

Jodå, det fortsätter allt åt rätt håll!

Bröst, insida lår och lite biceps på schemat idag. Gick kanoners! Är ganska stark i bröstmusklerna så de passen blir alltid lite roligare och livar upp. Man får vara glad åt det lilla ;) Blev ett varv jogging på Lisas höjd också med Olle. Slutet gott, allting gott!

Förövrigt har dagen varit d j ä v u l s k. Sov ca 3 timmar i natt, jobbade till kvart över sex, avverkat 2 utvecklingssamtal/åtgärdsprogramsmöten och suttit i överlämningsmöte angående sjuorna till nästa år. Hade det inte varit för de goa och roliga ungarna eller för de mysiga kollergorna som uppmärksammar allt slit man gör så hade jag sjukanmält mig resten av veckan. Fick idag en post-it på min stol av SO-läraren jag delar rum med där det stod "lycka till på mötet sedan, kom ihåg: DU ÄR TOPPEN!!". Blev nästan lite tårögd och bestämde mig för att köra gärnet terminen ut.

En stor dunk i ryggen till er som sliter där ute! Håll ut, det kommer att löna sig i slutändan!

Gick till jobbet idag, den pedagogiska lunchen bjöd på lax och blandsallad och jag har lyckats hålla tassarna från sötsaker. Härligt!

Gymmet bjöd på ett redigt ryggpass, lite crosstrainer och sedan var jag och O ute och gick. Längtar till min gympartner kommer hem igen. Känns lite trist att gå på pass själv.


Idag har jag och Olle månadsdag dessutom. Puss på dig!

Behöver jag säga att veckan på Gran Canaria var helt underbar? 


Soligt och varmt varje dag, precis som en typisk utlanssemester ska vara. Något som däremot förvånade och generade mig är alla dessa människor som solar toppless. För att inte tala om alla dessa bastanta kvinnor (och en hel del män) som knallar runt i stringbikini?! Såg en hel del under veckan och tog en massa fina bilder som kommer trilla upp här så småningom. Köpte lite parfymer till "special price for you" och ett par riktigt snygga solglasögon. På planet hem satt Marie Serneholt längst fram. Och log lite förälskat mot Olle (enligt honom), så nu har jag fått ett rival.. haha!

Trots lite morgonpromenader och ett galet varmt gymbesök lyckades jag gå upp ett par stadiga 4kg. Ångrar inte en enda cocktail eller italiensk glass, men nu är semestern över och sommaren är riktigt nära. Testade att springa lite igår och det kändes rejält i knäna. Kändes också en hel del knäna under dagens promenad också.

Varvat med lite sköna semesterbilder kommer det alltså bli en hel del träning nu fram till sommaren. Nu kör vi!

Vad fan hände med den här vårterminen?! Det är 6 veckor kvar tills min tjänst är slut! Finns tydligen ett gammalt klassiskt lärarordspråk som lyder "det man inte har hunnit med före påsk, det hinner man inte med" och nu förstår jag verkligen vad de menar. Ungar som i panik vill rätta till betyg, föräldrar som är på som iglar för att deras ungar har skitit i skolan i 3 år och nu inser att det är dags att rätta till samt utvecklingssamtal som bokas in på löpande band för att betas av så fort som möjligt. Shit. Bara 6 veckor till. Håll ut.

Nu när grinkärringen har varit igång en liten stund så kan jag glädja er med att kosten och träningen so far har gått som på räls! Först idag har jag känt av ett sockersug som heter duga och försökt dämpa det med varma hallon och lite hemmagjord proteinglass. Då jag är orerhört lat med mina lunchlådor brukar de mest bestå av tonfisk, bönor, selleri och numer lyxen sparris. Inget att tillaga, inget att värma. Bra variant på snabbmat.

Alltså.. nu går jag snart sönder. Ska försöka sammanfatta veckan som gått så kortfattat som möjligt.

Festen förra lördagen slutade senare än tänkt på grund av att Olle hamnade i lite trubbel (löste sig dock senare). Bestämde mig för att ta ett ganska tidigt tåg till Uppsala dagen efter för att fira valborg där. Packade fort på morgonen och drog iväg.

När jag kommer fram är inte Karin hemma (hon var på uttagning till gladiatorerna!) så det blev till att rätta lite prov i soffan medan Peter degade. Olle överraskade med att komma upp lite senare på kvällen, så då blev det alkohol, mat och totaldäckning i soffan.

Måndagen började som valborg gör i Uppsala: alkohol. Och resten av dagen likaså. Hade både skitkul och jättetråkigt. Hur man nu lyckas kombinera det? Träffade massa roligt folk och kvällen/natten var helt underbart kul med nya ansikten blandat med godingar från Kristinehamn.

Tisdagen spenderades i solen innan det var dags att åka hem på kvällen. Kom hem ganska sent och kom i säng på tok för sent med tanke på att det var jobb på onsdagen. Började på jobbet 7.20 för att hinna med så mycket som möjligt, niorna skulle börja med nationellt prov i matte 8.30. Blev kvar på jobbet till 18.40 då det var en hel jävla massa att göra eftersom jag och 8D skulle till Stockholm över torsdag och fredag. Kom hem, tränade lite och bakade bullar som jag tänkte att åttorna skulle få på resan. Kunde inte somna eftersom jag låg och oroade mig över att jag skulle försova mig, glömma min packning, någon missade tåget, att jag skulle glömma åttornas mattearbete... osv osv

Torsdag morgon börjar alldeles för tidigt eftersom jag vaknar och oroar mig för att missa tåget. Packar allt som ska med och åker ner till stationen för att pricka av alla ungar i tid 7.30. Som tur är så kom alla med. Efter tågresan till Stockholm så åkte jag, två andra klassföreståndare och klassen tunnelbana till universitetet där 4st skulle tävla i ett mattesemifinal. Därefter är det bara jag och de här 4 eleverna som är med varandra (tillsammans med tävlande från hela Sverige) under hela torsdagen. Jag var tvungen att sitta med på matteföreningens årsmöte på kvällen i typ 2 timmar till klockan halv 11 på kvällen. Intressant att höra om deras ekonimiska problem. Not. Beundransvärt däremot att det finns sådana eldsjälar som lägger ner så mycket tid och pengar på ungdomar.

Som tur är så fick jag eget rum där vi sov. Inte så mycket sömn däremot på grund av mycket fniss och spring i korridorerna. Eftersom jag inte är någon grinkärring försökte jag helt enkelt bara lägga dövörat till. Låååååång fredag i Stockholm dagen efter med 1209473kg packning som fick bäras runt på skansen och hela Drottninggatan. 3 timmars tågresa hem igen med 22 totalt övertrötta, skrikiga och skrattiga ungdomar satte fart på både huvudvärk och tinnitus. Kom hem runt halv 9 och började då hjälpa Olle med att baka bullar till seglarskolans loppis på lördagen. Efter två stora satser bullar och disk så kunde jag ÄNTLIGEN få vila mina ben. Halv ett på natten.

Igår var jag tvungen att sätta klockan på ringning eftersom vi skulle fira min mammas 60-årsdag och jag hade lovat att hjälpa till med dukning och mat. Skulle dessutom hinna göra ett födelsedagskort till henne. Hela dagen rann iväg. Hann i alla fall städa mitt rum också, det har liksom inte blivit prioriterat under de här dagarna.. Kom i alla fall i säng tidigt, helt slut.

Idag... har jag inte gjort ett jävla skit! Tvättat lite och legat ute i solen och tog en lång promenad. Njutit av att ha min familj nära och vara omringad med folk som tycker om mig, oavsett hur jag presterar eller hur mycket ansvar jag tar. Förlåt till alla mina vänner för att jag inte hör av mig. Jag bryr mig om Er, men jag har helt enkelt inte hunnit. Hur illa det än låter. Nu ska jag ställa mig och fixa lunchlådor till morgondagen.. på't igen!

Hej där!

Hej!

Var på ett riktigt monsterpass på gymmet igår, vilket gör sig påminnt idag! Jag och carro var på 1,5 timmas styrka/konditionspass med stans i särklass största hurtbulle som instruktör.

Just nu jobbar jag massor, tränar, pluggar och planerar min mat in i minsta detalj så det kommer bli ganska dött här. Ser lite kul ut när jag kommer med en ica-kasse full med matlådor varje dag ;) Har hittills lyckats hålla mitt matschema så här:

06.45 frukost
ca 10.00  mellanmål
ca 12.00 lunch
ca 15.00 mellanmål
18.00 - 19.00 middag
21.00 litet mellanmål

Tiderna varierar lite från dag till dag beroende på hur jag har mina lektioner, om jag har pedagogisk lunch och när jag tränar på kvällen. Kan säga att jag redan nu känner ett minskat sötsug! Har varit skeptisk till de som prisar att äta så här många mål mat om dagen, men nu håller jag istället med dem. Man är aldrig sämre än man kan ändra sig!

Så klart. Kände att det var smygandes i torsdags. Tog det lugnt fredag, tränade lördag och idag är jag snorig som få. Hoppas det går över, jag hade ju tänkt träna i morgon. Är bara snorig, har inte ont någonstans och jag har inte feber så det går allt bra bara jag inte kör på som fan. Intervallträningen får i alla fall ligga på is..

Istället spenderar jag min tid ikväll med att planera veckans lektioner så jag slipper stressa med det utan bara kan fokusera på träningen i veckan. Mecklar med mat tills i morgon också: en lunchlåda till mig + två mellanmål, två lunchlådor till olle + två mellanmål. Ser ut som att jag fixar käk till en hel armé! Hur ska man få råd att hålla på så här när man pluggar?!

Ikväll ska jag och Olle slänga iväg en beställning från gymgrossisten också. Onödigt? Ja, egentligen är det ingenting som jag behöver när jag äter som jag gör men det är peppande! Vet jag att jag har lagt ner ett par kronor på ett kosttillskott, då inbillar jag mig att jag faktiskt orkar lyfta den där hanteln ett par gånger till, eller att jag orkar minsann en minut till på löpbandet. Dessutom vill man inte ta den där kakan på tisdagen, utan man kan vänta med den tills fredag när man nu har lagt ner massa tid och pengar som ska hjälpa mig med träningen.

Nog tjatat. I morgon är det ny vecka och då kör vi igen! Den här veckan resulterade i 5 träningsdagar och en morgonpromenad. Jag vet att jag kan bräda det den här veckan!

Duktigt nog kom jag ihåg mellanmål idag och kan redan nu säga att det är något jag kommer hålla i. Lite extra energi mellan lektionerna gjorde att jag inte kände mig nere under lektionerna samt att jag inte hetsåt alldeles för stor portion under lunchen. Lyckat på alla sätt helt enkelt.

Ska testa lite olika mellanmål nu under veckorna och ge er lite tips samt för- och/eller nackdelar.

Vill till att börja med vara jävligt självisk och påstå att månader av slit börjar synas. Kul!
Nästa mål: bränna bort lite till Gran Canaria! Därför kommer inte styrketräningen vara lika intensiv. Tänkte lägga mig på en nivå så att jag i alla fall inte förlorar någon muskelmassa. Mycket muskler=hög förbränning.

Vårruset ska springas också! Jag och Carro ska springa 5 km jävligt fort (läs: gnata runt) den 10 maj. Kul! Mitt första lopp någonsin. Lite småläskigt och samtidigt väldigt peppande!

För att orka med hela dagarna på jobbet, träna, bränna fett och samtidigt må bra och inte bryta ner kroppen så kommer det krävas stenkoll på kosten. Visst, leva på en morot om dagen kommer du garanterat gå ner i vikt av. I två dagar. Sedan kommer kroppen ställa in sig på svält och strypa förbränningen så långt det bara går för att hålla kvar på energireserverna. Samtidigt kommer kroppen börja använda proteinet i dina muskler som bränsle istället = bryta ner musklerna och du kommer känna dig jävligt nere. I dagsläget äter jag 4-5 gånger per dag men ska försöka klämma in ytterligare ett litet, proteinrikt mellanmål på förmiddagen. Det där var egen spark i röven.

Nu kör vi!

Hej!

Har liksom tappat anledningen till att skriva.. Varför? Carro är hemma igen! :D Samtidigt som jag beklagar djupt att hon inte trivdes och var tvungen att vända hem så kunde jag inte bli gladare. Hon är liksom jag, fast blond. Och snygg!

Torsdag - tisdag var jag katt-/husvakt åt min bror ute på Hammarö. Mycket TV-spel och kattmys alltså. Massor med mat och godis under påskhelgen och inte en pw så långt ögat kan nå. Blev dock ändring på det in måndags med dunder-zumba-pass i karlskoga och ett ryggpass igår.

Men nu jävlar är det slut på såsandet! Maj närmar sig med stormsteg och då vill i alla fall inte jag se ut som en fläck sur filmjölk! Morgonpromenader ska knallas, intervaller ska spurtas och jag ska inte tappa någon muskelmassa. Nu när ungarna har påsklov är det lättare att börja med den nya vanan med morgonpromenader. Kickade igång idag med 1,5 timmes pw/jogging.

Frukost:
lättkvarg
hasselnötter
mandlar
linfrön
physilliumfrön
gojibär
omega 3
C-vitamin
grönt te

Nu kör vi!

Äntligen klar! Idag skrev jag det sista omdömet. 520 rutor om mål i matte på tre klasser ikryssade, 1848 rutor om NO-mål på två klasser ikryssade samt ca 130 egna kommentarer och förslag till utveckling i ämnena är skrivna. Föräldrar har mejlats, möten för åtgärdsprogram har bokats, prov är rättade och bedömda och jag känner mig så fantastiskt nöjd! En stor sten från hjärtat lossnade idag och det känns som om jag för första gången på länge kommer kunna sova riktigt gott. Har blivit ett par nätter nu när jag har vaknat lite smått i panik och undrat hur i h-e det ska gå ihop. Och nu är jag klar. Fan vad jag är bra!


Träffade fina Chatrine idag också! Mysigt att hon är hemma från Lund! Vi cyklade ut till A9 för att springa 6an. Hon skulle helt enkelt få smaka på mina skosulor tänkte jag. ;) Hon sprang ifrån mig på två röda. Galet tempo samtidigt som hon pratade på om livet i Lund. Jag lyssnade gärna men fick inte ur mig mer än "aah" "mmh" och flåsade på i kanske 1km sammanlagt. Resten fick promenras. Att vara student måste vara bra för kondisen.. Intervallträning nästa för mig!

Wie, idag trillade dessutom grejerna från Nelly ner i brevlådan! Snygg färg på linnet till sommaren!

Blev det ingen idag heller. Jag förstår inte att det ska vara så jävla svårt att gå upp på morgonen? Det är ju bara att göra det! Har redan ställt klockan för mogondagens promenix. Då minsann!

Jaha.. då var man 21! Fyllde i fredags och har firat hela helgen.. Var länge sedan jag mådde så bra och skrattade så mycket faktiskt! 8D ställde sig upp och sjöng för mig på fredagen, släkten kom och firade mig på eftermiddagen och kvällen spenderades på mitt favoritställe: badkaret! Haha, älskar att pyssla om kroppen och nu passade jag verkligen på att ta mig tid till det. Nagelfix, hårfix, fotfix.. osv osv. Underbart!

Benpressen igår satte sina spår idag.. aj min röv! Vill man vara fin får man lida pin som man säger.
Usch, nu sitter jag och är riktigt bitter på mig själv. Hade 25% på nelly ikväll i två timmar. Tänkte köpa på mig massor med grejer som jag visste att jag skulle ha. Bland annat massa nya träningskläder. Slutade i panik och jag köpte en bodyscrub, en rougeborste, ett par trosor och ett sommarlinne. Öh? Varför inte passa på att köpa converse som jag ändå ska köpa? Blir så trött. Ska gå och powerwalka bort lite bitterhet (och kalorier).

Att träna armar, axlar och bröst kan vara bland det absolut tråkigaste jag vet. Anledning? Jag är klen. Trots att jag endast körde två övningar bröst och en övning biceps igår så är jag död idag. Det gör ont när jag tar på/av jackan, det gör ont när jag ska lyfta saker. Det gör ont när jag knyter skorna.. Ja, ni kan tänka er. Får se vad det kan tänkas bli idag.. ben kanske?

 

Den här trillade ner i brevlådan igår! Kommer aldrig någonsin orka följa en diet och dessutom tycker jag själv att jag har tillräcklig koll och äter en bra och balanserad kost. Men lite inspiration skadar du aldrig? Tycker dessutom att själva idén bakom LCHQ verkar riktigt sund. Inte lika fet-vidrig som LCHF. Lite tips och tricks kommer så småningom! Nu ska jag bege mig till gymmet och sedan knalla ut på en lång powerwalk. Ut med er!