26 Juni
Äntligen!
Igång med träning igen och har fått Chatti som träningskompanjon! Ska fortsätta tjata lite på Carro så hon kommer på bättre tankar och beger sig ned hon också.. ;)
Gårdagens pass bestod av biceps, triceps, bröst och lite axlar.
Tricepspress med hantlar både sittandes och liggandes
Pushdowns
Hantelcurl
Koncentrationscurl
Bänkpress med hantlar och lutande bänkpress med hantlar
Pecdec
Axelpress med hantlar
Varje övning 2set 10 rep. UNGEFÄR. Hade tänkt köra lite fler övningar, men herregud vad jag har tappat under de här veckorna jag inte har tränat! Orkade inte ett uns till och träningsvärken kom redan under kvällen igår.
Igång med träning igen och har fått Chatti som träningskompanjon! Ska fortsätta tjata lite på Carro så hon kommer på bättre tankar och beger sig ned hon också.. ;)
Gårdagens pass bestod av biceps, triceps, bröst och lite axlar.
Tricepspress med hantlar både sittandes och liggandes
Pushdowns
Hantelcurl
Koncentrationscurl
Bänkpress med hantlar och lutande bänkpress med hantlar
Pecdec
Axelpress med hantlar
Varje övning 2set 10 rep. UNGEFÄR. Hade tänkt köra lite fler övningar, men herregud vad jag har tappat under de här veckorna jag inte har tränat! Orkade inte ett uns till och träningsvärken kom redan under kvällen igår.
